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5 sports efficaces pour perdre du poids ! Ce qui va résumer la perte de poids c’est la dépense d’énergie. Sans cette dépense il n’y a…
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Séance rapide d’Abdos – Gainage Si vous avez seulement 15-20 minutes devant vous pour une séance de sport vous allez pouvoir privilégier soit une session rapide…
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Séance de mobilité La mobilité est une composante fondamentale dans le sport puisque c’est celle ci qui vous permet d’atteindre certaines amplitudes de mouvements. Bien-sur la souplesse…
Sport et dopamine Lorsque nous faisons du sport, nous sécrétons “ l’hormone du bonheur” ou “ l’hormone du plaisir” : La Dopamine ! Cette hormone est en…
Sport et alimentation, quels bons réflexes adopter ?Dans ce nouvel article nous accueillons Clara de Clarabcdiet, pour nous parler de l’alimentation chez le sportif. Les recommandations…