Séance d’étirement, orienté bas du corps Le squat complet : Cet exercice peut s’apparenter à de la mobilité, mais il est également très efficace pour étirer en…
Sport et grossesse Lors d’une grossesse, la question de la pratique sportive peut se poser.L’activité physique est évidemment recommandée, cependant elle peut varier selon les profils.Si…
L’alimentation, alliée d’une bonne santé !Lorsque nous faisons du sport nous dépensons de l’énergie, et selon le taux d’énergie que nous avons, nous pouvons agir…
5 sports efficaces pour perdre du poids ! Ce qui va résumer la perte de poids c’est la dépense d’énergie. Sans cette dépense il n’y a…
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Séance rapide d’Abdos – Gainage Si vous avez seulement 15-20 minutes devant vous pour une séance de sport vous allez pouvoir privilégier soit une session rapide…
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Sport et dopamine Lorsque nous faisons du sport, nous sécrétons “ l’hormone du bonheur” ou “ l’hormone du plaisir” : La Dopamine ! Cette hormone est en…
Sport et alimentation, quels bons réflexes adopter ?Dans ce nouvel article nous accueillons Clara de Clarabcdiet, pour nous parler de l’alimentation chez le sportif. Les recommandations…