Sport avec les séniors L’activité physique, ce n’est pas uniquement ressembler à un Apollon, loin de là. L’activité physique c’est surtout une pratique qui vise à améliorer…
Séance de sport express : Renforcement musculaire Sans matériels, 20 minutes max !Bien souvent, lorsque notre journée pro et perso est bien chargée, nous n’avons pas…
Séance d’étirement, orienté bas du corps Le squat complet : Cet exercice peut s’apparenter à de la mobilité, mais il est également très efficace pour étirer…
Sport et grossesse Lors d’une grossesse, la question de la pratique sportive peut se poser.L’activité physique est évidemment recommandée, cependant elle peut varier selon les profils.Si…
Sports et maux de dosMême si la logique pourrait nous indiquer que faire du sport quand on a mal au dos est une mauvaise idée,…
L’alimentation, alliée d’une bonne santé !Lorsque nous faisons du sport nous dépensons de l’énergie, et selon le taux d’énergie que nous avons, nous pouvons agir…
5 sports efficaces pour perdre du poids ! Ce qui va résumer la perte de poids c’est la dépense d’énergie. Sans cette dépense il n’y a…