Séance de mobilité La mobilité est une composante fondamentale dans le sport puisque c’est celle ci qui vous permet d’atteindre certaines amplitudes de mouvements. Bien-sur la souplesse…
Sport et dopamine Lorsque nous faisons du sport, nous sécrétons “ l’hormone du bonheur” ou “ l’hormone du plaisir” : La Dopamine ! Cette hormone est en…
Sport et alimentation, quels bons réflexes adopter ?Dans ce nouvel article nous accueillons Clara de Clarabcdiet, pour nous parler de l’alimentation chez le sportif. Les recommandations…
Séance d’étirements spécial dos Lorsqu’on a des douleurs au dos, nous avons trop tendance à “faire avec”, ou vouloir aller chez le docteur, ou pire :…
Sport avec les séniors L’activité physique, ce n’est pas uniquement ressembler à un Apollon, loin de là. L’activité physique c’est surtout une pratique qui vise à améliorer…
Séance de sport express : Renforcement musculaire Sans matériels, 20 minutes max !Bien souvent, lorsque notre journée pro et perso est bien chargée, nous n’avons pas…
Séance d’étirement, orienté bas du corps Le squat complet : Cet exercice peut s’apparenter à de la mobilité, mais il est également très efficace pour étirer…
Sport et grossesse Lors d’une grossesse, la question de la pratique sportive peut se poser.L’activité physique est évidemment recommandée, cependant elle peut varier selon les profils.Si…
Sports et maux de dosMême si la logique pourrait nous indiquer que faire du sport quand on a mal au dos est une mauvaise idée,…
L’alimentation, alliée d’une bonne santé !Lorsque nous faisons du sport nous dépensons de l’énergie, et selon le taux d’énergie que nous avons, nous pouvons agir…